Pokonać lęki i fobie

  • Producent: GWP
  • Dostępność: Produkt dostępny
  • szt.
  • 33,85 zł
Tytuł: Pokonać lęki i fobie
Autor: Barrada Amr, Bemis Judith
Wydanie: 2
Rok: 2021
Format: 14.5x20.5cm
Stron: 192
ISBN: 9788374899406
"Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem ",Oswoić lęk", Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? ",Pokonać lęki i fobie", skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych"