Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

  • Producent: PZWL
  • Dostępność: Produkt dostępny
  • szt.
  • 95,21 zł
Tytuł: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
Rok: 2013
Format: 19.5x25.5cm
Stron: 144
Okładka: Miękka
ISBN: 9788320044034
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.