Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
- Producent: PZWL
-
Dostępność:
Produkt dostępny
- szt.
- 95,21 zł
Tytuł: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
Rok: 2013
Format: 19.5x25.5cm
Stron: 144
Okładka: Miękka
ISBN: 9788320044034
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
Rok: 2013
Format: 19.5x25.5cm
Stron: 144
Okładka: Miękka
ISBN: 9788320044034
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.
W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.